As olheiras são um incômodo comum para muitas pessoas e podem aparecer em diferentes fases da vida. A pele da região dos olhos é mais fina e delicada, o que facilita a visualização dos vasos sanguíneos e torna mais evidente a coloração escura ou arroxeada.

Entre os principais fatores que contribuem para o surgimento estão noites mal dormidas, cansaço, predisposição genética, envelhecimento natural da pele e até mesmo hábitos de vida, como má alimentação e desidratação.
Além disso, condições como alergias ou obstruções nasais podem piorar o quadro, já que afetam a circulação local.

“A predisposição genética é um fator importante. Pessoas com pele mais fina, com tendência a maior pigmentação ou com diminuição da gordura nas pálpebras inferiores podem apresentar olheiras desde cedo. Além disso, alergias respiratórias como asma e rinite, histórico familiar e características faciais aumentam a chance de seu aparecimento”, explica Debora Terra Cardial, dermatologista.

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Embora o mercado ofereça uma série de cremes e procedimentos específicos para tratar a área, existem formas naturais de amenizar o problema.

O descanso adequado é a primeira delas. Dormir bem, com qualidade e no tempo necessário, ajuda a minimizar a dilatação dos vasos sanguíneos e melhora a aparência da região.

A hidratação também é fundamental, tanto pelo consumo regular de água quanto pelo cuidado em evitar ambientes excessivamente secos, que podem intensificar o aspecto cansado da pele.

A alimentação equilibrada exerce outro papel importante. Uma dieta rica em frutas, verduras e alimentos com antioxidantes contribui para a saúde da pele como um todo e pode suavizar a coloração escura ao redor dos olhos.
Compressas frias, feitas com água gelada, rodelas de pepino ou saquinhos de chá de camomila, também são alternativas simples para reduzir o inchaço e melhorar a circulação local.

“Boa hidratação da pele e do corpo ajuda a manter o viço da região. O sono regular melhora a circulação e o aspecto da pele. E a alimentação rica em antioxidantes também pode contribuir para uma pele mais saudável”, acrescenta Camila Sampaio, dermatologista.

Outras mudanças na rotina, como evitar o consumo excessivo de sal e álcool, ajudam a prevenir a retenção de líquidos, responsável por deixar a área mais inchada.

“Não há cura caseira definitiva, mas algumas medidas simples podem melhorar bastante. Compressas frias para reduzir inchaço, sono regular e de qualidade, hidratação da pele e do corpo e uso diário de protetor solar para evitar piora da pigmentação são algumas delas”, acrescenta Cardial.