As palavras ditas pelos pais durante a infância possuem um papel importante na forma como a criança passa a enxergar a si mesma e o mundo ao seu redor. Mais do que incentivar bons comportamentos, a comunicação dentro de casa pode ajudar a construir autoestima, segurança emocional e resiliência.

Segundo a psicóloga infantil Lorraine Tonini, especialista em Análise do Comportamento Aplicada, crianças que se tornam adultos emocionalmente seguros costumam crescer em um ambiente em que se sentem acolhidas, respeitadas e amadas, mesmo diante de erros e dificuldades.

"São mensagens que mostram que elas são aceitas e valorizadas independentemente do resultado. Isso fortalece o sentimento de segurança e de valor pessoal", explica à CNN Brasil.

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Frases que ajudam a construir autoestima

De acordo com a especialista, a autoestima saudável não nasce de elogios constantes, mas da forma como os pais reconhecem o processo de aprendizagem dos filhos.

Em vez de valorizar apenas conquistas e resultados, ela recomenda reforçar atitudes, dedicação e coragem para enfrentar desafios.

Algumas frases que contribuem para esse desenvolvimento são:

• "Eu estou aqui para você."
• "Você consegue tentar de novo."
• "Tudo bem ficar triste."
• "Eu te amo do jeito que você é."
• "Você se esforçou bastante."
• "Percebi que você não desistiu."
• "Você foi muito corajoso(a) ao tentar."
• "O que você aprendeu com isso?"

Segundo Lorraine, esse tipo de comunicação ensina à criança que errar faz parte do aprendizado e que seu valor não depende apenas do sucesso.

"Quando os pais valorizam o esforço, a persistência e as estratégias utilizadas, a criança tende a desenvolver mais confiança para enfrentar desafios e lidar com frustrações de forma saudável", afirma.

O elogio que parece positivo, mas pode atrapalhar

Embora elogiar os filhos seja importante, a psicóloga alerta que um dos elogios mais comuns pode produzir o efeito contrário quando usado em excesso: dizer que a criança é "muito inteligente".

À primeira vista, a frase parece fortalecer a autoestima. No entanto, quando a inteligência passa a ser o principal motivo de reconhecimento, a criança pode acreditar que precisa corresponder sempre a essa expectativa. Como consequência, ela pode começar a evitar situações difíceis por medo de errar e de deixar de ser vista como inteligente.

"Ela pode desenvolver a ideia de que suas capacidades são fixas. Assim, dificuldades passam a ser interpretadas como fracasso, e não como oportunidades de aprendizado", explica a especialista.

Por isso, a recomendação é substituir elogios voltados apenas às características pessoais por comentários que destaquem dedicação, persistência e estratégias utilizadas para resolver problemas.

Como fortalecer a autoestima dos filhos no dia a dia

Além da escolha das palavras, pequenas atitudes cotidianas fazem diferença na construção da autoconfiança infantil. Entre as orientações da psicóloga estão:

• Validar os sentimentos da criança, mostrando que emoções como tristeza, medo e frustração são naturais;
• Reconhecer o esforço, e não apenas os resultados;
• Evitar comparações com irmãos, colegas ou outras crianças;
• Permitir que os filhos enfrentem desafios compatíveis com a idade, desenvolvendo autonomia;
• Demonstrar afeto de forma consistente, independentemente do desempenho escolar ou de conquistas.

Para Lorraine Tonini, a autoestima saudável é construída quando a criança entende que é valorizada por quem é, e não apenas pelo que consegue fazer.

"A forma como os pais lidam com os próprios erros e dificuldades também serve de modelo. As crianças aprendem muito observando como os adultos enfrentam frustrações e desafios", conclui.